Pausas Saludables

Establecer y promover estrategias que generen ambientes laborales seguros que faciliten el desarrollo de las competencias y habilidades específicas de cada colaborador, es clave para alcanzar los objetivos personales y comunes de la organización.  En este sentido, la implementación de acciones como las Pausas Saludables, permiten potenciar la participación e integración de todos los miembros de una organización, contribuyendo no solo la gestión efectiva de los logros, sino también al control de riesgos asociados a las enfermedades profesionales que además de afectar la salud física generan un deterioro a la calidad de vida de las personas y su entorno. 

 

En este sentido, las pausas saludables, generan un beneficio para el desarrollar aspectos como: 

 

  1. Reduce riesgos en tareas por manejo manual de carga o la adopción de posturas inadecuadas 
  2. Promueve la concientización del autocuidado y en consecuencia genera un comportamiento enfocado a la disminución de accidentes y conductas de riesgo. 
  3. Empodera a los colaboradores para que tomen medidas proactivas, como ajustar su postura, utilizar herramientas ergonómicas y comunicar cualquier malestar o riesgo de manera oportuna.
  4. Fomenta la reflexionar sobre decisiones diarias que determinan el bienestar del colaborador, su entorno y organización. 

 

Finalmente, las Pausas Saludables, son una estrategia lúdica y adaptada al contexto laboral que ofrecen dos beneficios fundamentales. En primer lugar, interrumpe la repetición de acciones que podría derivar en molestias osteomusculares, proporcionando un necesario respiro que, además, contribuye a mejorar la capacidad de atención y creatividad.  En segundo lugar, aprovecha este espacio para integrar un mensaje saludable, no limitado únicamente a la alimentación, sino que refuerza el autocuidado, empoderando a las personas para que tomen conciencia de cómo sus elecciones diarias, ya sea al seleccionar alimentos, comprometerse en actividades físicas, o simplemente en acciones cotidianas, influyen significativamente en su calidad de vida a largo plazo.

 

  • Duración actividad: 15 minutos
  • Número de participantes:  30 personas

    ¿Tienes alguna duda? escríbenos
    Diseñado y desarrollado por la Unidad de tecnología de la Información INTA Universidad de Chile. Todos los derechos reservados © 2024